C’est encore quelque chose dont on n’entend parler nulle part car le business des vitamines synthétiques est énorme.

On trouve les vitamines et minéraux dans notre nourriture. Les aliments sont une matrice parfaite dans laquelle les vitamines et les minéraux sont en parfait équilibre, avec tous leurs co-facteurs et dans des quantités équilibrées.

Une vitamine ou un minéral ne marche pas seul, isolé de ses co-facteurs. Dans la nature, on ne les trouve jamais isolés.
Notre corps sait utiliser les nutriments complets mais ne sait pas utiliser correctement les vitamines et minéraux isolés.

Les vitamines sont classées en deux principaux groupes: les vitamines hydrosolubles B et C et les vitamines liposolubles A, E, D et K.
Les vitamines hydrosolubles fonctionnent les unes avec les autres et les vitamines liposolubles fonctionnent ensemble également. Il y a une synergie entre elles.

Si vous prenez une vitamine isolée, par exemple la vitamine liposoluble D, alors vous allez créer un déséquilibre avec les autres vitamines liposolubles. En effet vous allez augmenter votre vitamine D, mais, puisqu’elle fonctionne main dans la main avec les autres, vous allez créer des déficiences en vitamines A, E et K.

Vous allez absorber le calcium beaucoup plus efficacement (effet de la vitamine D), mais votre corps n’aura pas la vitamine K2 en quantités suffisantes pour utiliser correctement ce calcium et le mettre là où il faut, dans les os et les dents.
Vous allez donc vous retrouver avec des dépôts de calcium dans vos tissus, vous aurez les muscles et les tendons raides, des douleurs articulaires, de la plaque dans vos artères et une déminéralisation des dents.
Vous appellerez ça la vieillesse, votre médecin appellera ça arthrite, tendinite, athérosclérose, caries.

Alors, il suffit de prendre de la vitamine K2 avec la vitamine D et ça règle le problème, non?
Non, ce n’est pas si simple. Il vous faut encore les vitamines A et E. Mais finalement les vitamines liposolubles interagissent aussi avec les vitamines hydrosolubles, qui interagissent également avec les minéraux…. alors c’est une chaîne sans fin et c’est impossible de trouver le bon équilibre avec des vitamines et minéraux synthétiques.

Non seulement le corps ne reconnaît pas certaines vitamines et minéraux synthétiques et ne peut donc pas les utiliser, mais ceux qu’il pourra utiliser seront finalement toxiques puisqu’ils provoqueront de graves déséquilibres sur le long terme. Et rappelez-vous que la cause des maladies et un déséquilibre dans le corps.

Les aliments contiennent les bonnes proportions de vitamines et minéraux, qui permettent à votre corps de les assimiler correctement.

Mangez des aliments riches en vitamines et minéraux, mangez bio, ou encore mieux mangez sauvage, plantes sauvages et animaux sauvages et n’achetez surtout pas de vitamines et minéraux synthétiques.